怎么美白肌肤(理白肌肤美白中心)
怎样美白皮肤小窍门不花钱
1.如果不想花钱买化妆品，多吃美容美颜的食物也能美白。
2.豆浆、牛奶等富含维生素和矿物质的食物等。因为这些食物有很好的美容养颜效果，是皮肤美白的圣品。
2、保持充足的睡眠，人在晚上10点以后就会进入新陈代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天保证8小时以上的睡眠，始终保持开朗的心态，全身皮肤自然会白。
扩展信息：
全身美白小技巧
1.用玫瑰精油洗澡：在装满水的浴缸中，滴入几滴玫瑰精油，可以改善血液循环。用玫瑰精油，浸泡后全身都会亮白嫩嫩的。
2.绿茶泡澡可以全身美白：把喝过的绿茶渣放在浴缸里，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟，也可以达到美白的效果。
3.保湿美白：在这个秋冬季节，面部皮肤和身体皮肤容易干燥缺水。洁面后，用保湿产品滋润肌肤，锁住肌肤水分。
参考资料：人民网——绽放美白肌肤教你全身美白五招。1.找一个装维生素C片的小瓶子(不用保健品的那种，就是药店最便宜的那种，几块钱一大把)，放两个进去，然后放上水，融化了就可以随时擦，当爽肤水用。
平时出门上街，出门前抹一点。干了之后超级嫩白！当时这很有效。(强烈推荐)
2.把香蕉放在碗里，用勺子打碎！涂在脸上！有可能的话加点奶(少加点奶，不然会太稀粘！)香蕉感觉有点干的时候就可以擦掉了！
我们宿舍：上次在宿舍用了一根香蕉和一小杯鲜奶，为两个寝室的人服务！所以建议边吃边涂，切一小块就够了！我生来就是黑人。从黑到大，一直被别人叫小黑妞，然后上大学的时候就是白的了。跟大家分享一下我的经验。
关于美白，第一件事就是要搞清楚自己为什么黑白分明。白的原因有很多，不白的原因无非就是天生黑，熬夜，不做防晒，脸上角质层厚或者黑头。
美白是有限度的，再白也不可能打败基因。大腿和手臂内侧的皮肤颜色，平时不接触紫外线，基本上是我们能美白的极限了。
美白的第一步是防晒！这个超级重要！出门防晒，不管有没有阳光，都带把伞(就是不管有没有阳光，哪里有紫外线，哪里就是你的黑。)
第二步：喝柠檬水，晚上喝！因为柠檬吸光！
多喝水，多喝水，多喝水！其次是各种美白产品。美白的时候别忘了保湿！免得皮肤变白，反而老了！
希望能帮到你！1.醋盐美白：取适量的水(足够浸泡固体面膜)，然后在水中加入适量的醋和盐，这样就不需要太多的醋和盐了。面膜的功效不在于一次用量，而在于长期坚持。调理后，将固体面膜浸泡半分钟左右，敷在脸上15-20分钟后取下，早晚各一次。效果很好，见效快，皮肤会变白，痘痘也会逐渐减少。
2.牛奶美白法：牛奶有很好的美白效果。夏天可以将新鲜黄瓜切成薄片，放入牛奶中，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。香蕉也可以捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂在脸上，轻轻拍打，20分钟后洗掉。
3.白糖面部美白法：用洗面奶洗完脸后，用少许白糖加水在手心慢慢搓，在脸上搓1分钟，用清水冲洗干净，使用一周后脸上的皮肤会变得光滑白皙。
4.蔬菜美白法：将西红柿捣碎，滤汁，取汁敷脸，20分钟后洗净，每天做几次，可以美白皮肤，治疗雀斑。你也可以把卷心菜切成片，粘在你的蔬菜上
5、蛋清美白法：用蛋清加少许面粉，然后加入黄瓜汁，调成糊状，每晚睡前涂在脸上，20分钟后洗掉，可以使皮肤光滑白皙。也可以将蛋清和蜂蜜混合搅拌，搅拌均匀，洗净后涂在脸上，晾干后用温水清洗，再涂上护肤品，使皮肤变得水嫩。没有什么是免费的。如果真的想美白，还是要花点钱的。m2晶纯液绝对是美白精华的扛鼎之作。效果非常好。不要尝试那些没有任何科学依据的建议。一点都不靠谱。
如何使皮肤变白
用蜂蜜加一点水洗脸，一天三次，一周就能感觉光滑白嫩，对痘印很有效。你用洗面奶洗完脸后，在手掌上抹一点蜂蜜，加一点水揉一揉，防止对你过敏的刺激太大，然后在脸上揉一揉，一分钟左右用清水洗干净。皮肤美白十二法
1.如果没有必要，夏天尽量避免上午10点到下午2点出门，因为一天中的这个时间段，阳光最强，紫外线最厉害，对皮肤的伤害也最大。
2.出门尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、穿长袖衣服，保护皮肤。
3.每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-3小时擦一次。游泳的时候也要涂防晒霜，也要用防水高防晒的防晒霜。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回到家后都要先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水淋浴，再用冷水淋浴，全身抹些护肤乳液。
5.暴晒后，如果条件允许，可以用毛巾包裹冰块对红肿的烧伤皮肤进行冰镇，以减缓局部燥热，尽量少用手挠，否则会加重晒斑的发生。
6.晾干后，也宜用家里的新鲜芦荟，刮出来。
中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉…你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。一、珍珠粉外用能让皮肤清爽柔滑、白皙，皮肤光彩靓丽。
二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩。
三、蜂蜜是理想的天然美容剂，内服或外用，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、光洁细嫩、自然红润。
也可以把三个加在一起做面膜，一是美白肌肤，二是使皮肤细嫩。
