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电水壶烧水致记忆力衰退 怎么喝水才健康?

以前很多家庭会喝桶装纯净水,觉得更干净更方便,之后陆陆续续有新闻出来纠正桶装纯净水没有矿物质,喝多了不健康,所以很多人图方便用电水壶烧自来水喝。但是近日又有消息说喝电水壶烧的水会导致记忆力衰退?到底怎么喝水才健康呢?

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1.电水壶认准304标志

有一些电水壶的使用钢材是高锰钢,这类材料在部分榨汁机、豆浆机里都有。这类材料经过高温加热后,会溶出锰等重金属物质,危害人体健康,长期饮用对神经系统有一定损坏,造成记忆力衰退,精神不振等。消费者在购买烧水壶时要认准产品表面和内壁的“304不锈钢”标志,这样就能买到放心产品了。

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2.不喝反复烧的千滚水

用电水壶烧水的人,一次性喝不完那么多,就喜欢将水留在壶里,要喝的时候就接着烧,这种反复烧过的千滚水千万不能喝,因为大量亚硝酸盐与人体血液作用形成高铁血红蛋白,使血液失去携氧能力,从而使人缺氧中毒,喝多了还有致癌的风险。

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3.不喝刚刚烧开的水

很多人喜欢趁热倒水泡茶,但水刚烧开就喝是错误的。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中的氯与水中的残留的有机物结合,会产生氯仿等多种致癌化合物。建议接上自来水后放置一会,然后再加热,水快开的时候将烧水容器的盖子打开,水烧开后让过1、2分钟再熄火,之后放置一会儿再喝。

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4.经常清洗饮水机

饮水机里的细菌大家都应该清楚,无论是家庭还是办公室的饮水机,都建议最好每个月都清洗一次。我们开饮水机倒水的时候会听到咕噜咕噜的声音,这表明有空气进入,那么灰尘和微生物也会被带入到水中,继而大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。

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5.温馨提示

除了以上喝水的注意事项,我们还应该注意每天都要饮水充足,不要等到口渴了再喝水,因为那时候你的身体已经处于非常缺水的状态了;早晨起来喝一杯温开水,能够降低血液粘度;少喝瓶装水及饮料;不喝隔夜水。

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