今天给各位分享办公室健康生活常识的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、办公室养生小常识有哪些
- 2、健康常识
- 3、办公室里健康小常识？？？
办公室养生小常识有哪些
办公室白领是现代社会的大群体，繁忙、压力大，随着社会节奏加快、竞争激烈，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的办公室综合症也越来越多。那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？
必备保湿喷雾，多备含水量高的水果。
办公室人员较多，在气候干燥的季节应该及时补充肌肤水分，降低肌肤热度，提供清凉的舒缓功效。
劳逸结合。
科学安排工作进度，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，电脑前工作每隔一段时间（不要多于一个小时），出门做做舒展运动，远眺几分钟。
同事之间多交流，培养感情。
不要宅在办公室谁都不搭理，走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情。
控制自己的心情，及时做好心理调节。
工作中遇到烦恼是在所难免的。但不要让工作上的困难影响到自己的心情，应尽快调节。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。
养绿色植物，净化环境和心情。
在自己的办公桌上养一盆绿色植物，特别是水生植物。水汽的蒸发的能增加局部环境的湿度，还能缓解视力疲劳，看着舒爽，让工作环境宁静温馨。
健康常识
以上各条的原因很简单，归结起来是：1、开窗户是为了把室内空气更换为新鲜的空气，这样对你的呼吸系统有帮助，还可以使你保持清醒，保证大脑供氧。
2、打印机在工作时会产生辐射，一切电器都是这样的，或多或少都会产生辐射，从而影响人的身体。
3、滴眼液在好它也是含有化学成分的，我们的眼睛在平时本身有修复能力，在用眼很少时，没有必要用滴眼液，这样反倒会造成负担。
4、午休的时候（11点到下午一点之间），从中医上讲其实是人在白天的最佳休息时刻，只有在这个时候休息，效率最高，同时能让你在下午的时候保持充沛的精神状态与体力。所以这个时候不要再去玩电脑游戏什么的，太耗神。
5、弄个小垫，是为了让你的腰舒服，防止长时间保持一个姿势，让腰疲劳。从而会导致腰颈椎之类的疾病。
6、手机在接听时，尤其前几秒，辐射最强，如果还戴着眼镜，辐射会折射到你的脸上，以及其他无谓，从而影响范围扩大。
7、笔记本在工作时，底下的散热座也在工作，而且电脑辐射最强的部位就是屏的后面以及下面，长时间在膝上，不仅有辐射，而且电脑的重量会使腿有负担，长期处于紧张状态，这样最腿部不好。同时，在膝上你会低着头，这样对颈椎也不好。
8、仙人掌的确有吸收辐射的功效，这个没什么好解释的，为什么会吸收你自己到网上找一下吧。
9、伸懒腰可以放松身体，防止疲劳，让人精力充沛。
10、这个也是，辐射会对我们身体产生影响，而且电脑键盘长期使用，会有很多细菌，适当的清洁可以减少他们对我们身体的危害。
11、防止灰尘细菌落入。
12、电脑有辐射，长时间面对电脑，会使人及人脑疲劳，衰老加快，还保持一个姿势在电脑，会倒是各种疾病，如颈、椎、腰。
13、如果在视线之上，人长期处于仰视，颈椎会很疲劳，从而诱发疾病。
14、这样也是为了防止你疲劳，促进血液循环。
办公室里健康小常识？？？
电脑旁边可放盘绿色植物，如仙人球等
长期盯着电脑屏幕还容易产生一张表情淡漠的“屏幕脸”容易产生人格障碍与性格异常，因此每一小时就应该起来休息5分钟，看看远处及绿色槙物；
另少用涂改液之类文具，因为涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质；
在空调房要注意调节室内外的温差，温差不宜超过8度，每日需保持一定的日照通风，一般为每天2-4小时
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