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山竹糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃什么水果

山竹是一种比较常见的热带水果,含糖量比较高,而且口感较好所以受到了很多人的欢迎。由于山竹的含糖量比较高,所以很多糖尿病患者都避而远之,不敢吃这种食物,担心会加重病情,引起身体不适。那糖尿病患者可以吃山竹吗?

山竹糖尿病人能吃吗?糖尿病人能吃什么水果?(1)

山竹糖尿病人能吃吗

糖尿病人能吃山竹。

糖尿病人的病情主要是因为体内的胰岛素对于糖分的转化功能较低,多余的糖分进入血液导致血糖升高,还有部分从尿液中排出。山竹可以吃,但是应较正常人少食。

糖尿病人能大量吃山竹吗

糖尿病人应避免体内含糖量过高,山竹不仅不能多食,还应较平常人少食为好。以免加重身体病情,导致头晕、心肌梗塞、双脚发冷等症状。

糖尿病人能吃哪些水果

糖尿病人选择水果的因素,主要是根据含糖量的多少。例如:青瓜、李子、菠萝、橙子、草莓等,这些水果每100克含有都小于10克。此外它们能提供大量的能量给糖尿病人。

适合糖尿病人的饮食

主食:对于糖尿病人来讲,粗粮比较合适。比如:豆麦、燕麦片、荞麦、豆制品等等。

副食:白肉的脂肪含量较低、能减少总能量的摄入量,对糖分的消耗有益。

水果蔬菜:蔬菜是糖尿病人调节的好食材,同时水果也能吃,只是要求高,禁忌高糖量的,含酸性的水果可以吃。

注意事项

饮食上注意少吃多餐,注意不能一次吃很多,以免血糖的猛烈升高,从而加重病情。

宜吃水果

1、无花果。降糖关键点:酸类、酶类

无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。

2、火龙果。降糖关键点:高纤维、低糖分、低热量

火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。

3、橙子。降糖关键点:含糖量低

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

4、苹果。降糖关键点:果胶、膳食纤维

苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

5、西瓜。降糖关键点:水分多、热量少

西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。

6、山楂。降糖关键点:钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

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